Antistress naturale … la zucca!

Ho terminato l’ultimo articolo con una foto di zucche che sembravano abbracciate e ho realizzato che l’autunno e l’inverno, per me, sono profondamente legati alle zucche. E tanto ne ho già scritto ma c’è sempre qualcosa da dire. Come per magia in poche righe riguardanti le zucche ho già inserito 3 link di miei articoli.

 

grandi zucche Antistress naturale 8230 la zucca

Come sono belle! E ,Halloween a parte, ci puoi fare gradi cose con le zucche.

  • A tavola è il modo migliore per fare scorta di vitamine A ed E, magnesio, potassio, fosforo e fibre.
  • Se vuoi sgonfiare la pancia e riattivare l’intestino mangia una fetta di zucca.
  • Perfetta nelle diete perché è priva di grassi e ha pochi zuccheri semplici. E’ promossa come anti-fame perché sazia ed ha una dolcezza che acquieta l’anima .. soprattutto evita gli attacchi di fame e le voglie improvvise.
  • Quindi tiene bassa la glicemia, ha poche calorie, è ricca di fibre quindi utile per ridurre il girovita.
  • Potenzia anche gli anticorpi in quanto ricca di betacarotene che è anche il precursore della vitamina A e combatte i radicali liberi frenando l’invecchiamento.
  • Il magnesio poi fa dormire e rilassa ed assieme al triptofano stimolano gli ormoni del benessere.

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    Perfetto Comfort Food

    Ma com’è che devo venirne a conoscenza solo adesso di tutte le proprietà di tutti fantastici ortaggi.

    Grazie Alimentazione Naturale perché prima non se ne parlava poi tanto.